Introforløb
Hvad er et introforløb?
Vores introforløb er den ideelle start på funktionel træning – uanset om du er ny eller blot vil afprøve træningsformen.
På introforløbet får du en grundig introduktion til både træningen og fællesskabet i Køleboxen. Træningen foregår på små hold, hvor der er god tid til instruktion, spørgsmål og tilpasning af øvelserne.
Sådan foregår det
Introforløbet varer 4 uger og består af 2 træninger om ugen.
Træningstider:
Mandag kl. 19
Onsdag kl. 18
I alt får du 8 træninger, hvor du lærer de vigtigste øvelser og træningsformer, vi bruger i Køleboxen.
Holdene er lukkede og består kun af deltagere på introforløbet, så alle starter på samme niveau.
Undervejs prøver du blandt andet
• TRX og kettlebells
• vægtstænger og håndvægte
• funktionel styrketræning
• HYROX-inspireret træning
• kondition og simple OCR-elementer
Det giver dig et godt indblik i, hvordan træningen foregår på vores almindelige hold.
Hvem er introforløbet for?
Introforløbet er for dig der:
• er ny i funktionel træning
• gerne vil starte træning på en tryg måde
• vil lære teknikkerne rigtigt fra starten
• gerne vil være en del af et træningsfællesskab
Øvelserne tilpasses altid niveau, så alle kan være med.
Et lille fællesskab i det store fællesskab
Da holdet er lukket, træner du med de samme deltagere hele forløbet.
Det skaber et lille fællesskab, hvor alle er nye og deler oplevelsen af at lære noget nyt sammen.
Du vil både opleve succeser og ting, der kræver lidt øvelse – præcis som alle andre på holdet.
Pris
Pris: 499 kr
Introforløbet er 100 % uforpligtende, og du bliver ikke automatisk medlem bagefter.
Efter forløbet tilbyder vi 50 % rabat på første måned medlemskab, hvis du ønsker at fortsætte træningen.
Introforløbet oprettes ved et tilstrækkeligt antal deltagere.
Hvis der ikke er nok tilmeldte til at gennemføre forløbet, kan opstarten flyttes eller aflyses. Eventuel aflysning vil ske senest 5 dage før start, og deltagere vil blive tilbudt en plads på næste forløb eller få det fulde beløb refunderet.
Tilmelding
Klik på knappen herunder for at se næste opstart og tilmelde dig introforløbet.