Introforløb

Næste opstart er uge 38

Den perfekte start på funktionel træning

Vores Introforløb er den ideelle start på funktionel træning – uanset om du er helt ny eller bare gerne vil prøve træningsformen af.

På Introforløbet får du en grundig introduktion til både træningen og fællesskabet i Køleboxen. Træningen foregår på små hold, hvor der er god tid til instruktion, spørgsmål og tilpasning af øvelserne.

Sådan foregår det

Introforløbet varer 4 uger og består af 2 træninger om ugen.

Træningstider:

Mandag kl. 19.00
Onsdag kl. 18.00

I alt får du 8 træninger, hvor du lærer de vigtigste øvelser og træningsformer, vi bruger i Køleboxen.

Holdet er lukket og består kun af deltagere på Introforløbet, så alle starter sammen og følges gennem hele forløbet.

Undervejs prøver du blandt andet

• TRX og kettlebells
• Vægtstænger og håndvægte
• Funktionel styrketræning
• HYROX-inspireret træning
• Kondition
• Simple OCR-elementer

Det giver dig et godt indblik i, hvordan træningen foregår på vores almindelige hold, og gør dig klar til at fortsætte på Køleboxens øvrige hold efter Introforløbet.

Hvem er Introforløbet for?

Introforløbet er for dig, der:

• Er ny inden for funktionel træning
• Gerne vil starte træning på en tryg måde
• Vil lære teknikkerne rigtigt fra starten
• Gerne vil være en del af et træningsfællesskab

Øvelserne tilpasses altid dit niveau, så alle kan være med.

Et lille fællesskab i det store fællesskab

Da holdet er lukket, træner du med de samme deltagere gennem hele forløbet.

Det skaber et lille fællesskab, hvor alle er nye og deler oplevelsen af at lære noget nyt sammen.

Der er plads til både succeser, spørgsmål, grin og de øvelser, der kræver lidt ekstra øvelse – præcis som det skal være, når man starter noget nyt.

Pris

Pris: 499 kr.

Du behøver ikke være medlem af Køleboxen for at deltage.

Introforløbet er 100 % uforpligtende, og du bliver ikke automatisk medlem bagefter.

Hvis du efter Introforløbet har lyst til at fortsætte træningen hos os, er du selvfølgelig meget velkommen til at blive medlem og fortsætte på vores almindelige hold.

Praktisk

• Varighed: 4 uger
• Træning: 2 gange om ugen
• I alt: 8 træninger
• Holdstørrelse: Maks. 12 deltagere
• Pris: 499 kr.
• Medlemskab: Ikke nødvendigt

Introforløbet oprettes ved et tilstrækkeligt antal deltagere. Hvis der ikke er nok tilmeldte til at gennemføre forløbet, kan opstarten flyttes eller aflyses.

Eventuel aflysning vil ske senest 5 dage før start, og deltagere vil blive tilbudt en plads på næste forløb eller få det fulde beløb refunderet.

Tilmelding

Klik på knappen herunder for at se næste opstart og tilmelde dig Introforløbet.