Get Fit Bootcamp

Bliv stærkere, få mere energi og skab gode vaner

Get Fit Bootcamp er et struktureret 8-ugers træningsforløb for dig, der ønsker at komme i bedre form gennem funktionel træning, faste rammer og et motiverende fællesskab.

Bootcampen er for dig, der ønsker at blive stærkere, forbedre din kondition, få mere energi i hverdagen eller skabe en træningsrutine, der holder. Uanset om dit mål er vægttab, øget styrke eller en sundere livsstil, hjælper vi dig med at nå det.

Undervisningen varetages af vores instruktør Shane, som sørger for motiverende, varieret og udfordrende træning. Alle øvelser tilpasses den enkelte, så du bliver udfordret på dit eget niveau – uanset erfaring og træningserfaring.

Sådan foregår forløbet

Get Fit Bootcamp varer 8 uger og består af 2 træninger om ugen.

Forløbet starter med en kropsscanning og en fysisk test, så vi får et billede af dit udgangspunkt. Efter de otte uger gennemfører vi de samme målinger igen, så du kan følge din udvikling og se de resultater, du har arbejdet for.

Vi træner på små hold med maks. 15 deltagere, så der er god tid til instruktion, individuel vejledning og tilpasning af øvelserne.

Undervejs arbejder vi blandt andet med:

• Funktionel styrketræning
• Kondition og kredsløbstræning
• Mobilitet og stabilitet
• Udholdenhed
• Makkerøvelser
• Sjove og varierede workouts

Vi bruger blandt andet vægtstænger, kettlebells, håndvægte, TRX, slæder, romaskiner, SkiErg og meget mere.

Mere end bare træning

Get Fit Bootcamp handler ikke kun om træning.

Det handler om at skabe gode vaner, få mere energi i hverdagen og blive en del af et motiverende fællesskab, hvor man støtter og inspirerer hinanden hele vejen.

Vi tror ikke på hurtige løsninger eller urealistiske mål. Vi tror på, at varige resultater skabes gennem regelmæssig træning, gode vaner og et stærkt fællesskab.

Derfor følger vi din udvikling gennem hele forløbet med kropsscanning, fysiske tests og personlig sparring, så du både kan mærke og se dine fremskridt.

Praktisk information

• Varighed: 8 uger
• Træning: 2 gange om ugen
• Holdstørrelse: Maks. 15 deltagere
• Kropsscanning: Før og efter forløbet
• Fysisk test: Før og efter forløbet

Pris: 1.099 kr. (medlemspris)

Ikke medlem?

Det er også muligt at deltage uden medlemskab.

Ved køb uden medlemskab deltager du kun på Get Fit Bootcamp og har ikke adgang til Køleboxens øvrige hold eller Open Gym.

Kontakt os på info@koeleboxen.dk for pris og tilmelding.