HYROX Bootcamp

Bliv klar til din næste HYROX

HYROX Bootcamp er et målrettet 8-ugers træningsforløb for dig, der ønsker at blive stærkere, hurtigere og bedre til HYROX.

Bootcampen er både for dig, der skal stille op til din første HYROX, og for dig, der ønsker at forbedre din tid og tage din træning til næste niveau.

Undervisningen varetages af Shane, som har stor erfaring med HYROX og selv har konkurreret på højt niveau. Med fokus på teknik, strategi og individuel feedback hjælper han dig med at udvikle de færdigheder, der gør en forskel på racedagen.

Køleboxen var Danmarks første officielle HYROX Affiliate, og vores træning bygger på de principper og den træningsform, der anvendes af HYROX-atleter verden over.

Sådan foregår HYROX Bootcamp

Bootcampen varer 8 uger og består af 1 ugentlig træning á 90 minutter.

De længere træningspas giver tid til både teknik, coaching og målrettet arbejde med de elementer, der indgår i en HYROX-konkurrence.

Vi arbejder blandt andet med:

• Løbeteknik og pacing
• Race strategy
• Sled Push & Sled Pull
• Farmers Carry
• Burpee Broad Jumps
• Wall Balls
• Sandbag Lunges
• Funktionel styrke
• Overgange mellem stationerne

Hver træning er bygget op, så du gradvist udvikler både din styrke, udholdenhed og tekniske forståelse af HYROX.

Hvem er HYROX Bootcamp for?

HYROX Bootcamp er for dig, der ønsker at udvikle dig inden for HYROX.

Det er en fordel, at du har erfaring med funktionel træning eller allerede deltager på vores HYROX- eller WOD-hold, men øvelserne kan tilpasses, så du bliver udfordret på dit eget niveau.

Uanset om dit mål er at gennemføre din første konkurrence eller sætte personlig rekord, får du et struktureret forløb, hvor kvalitet, udvikling og fællesskab er i fokus.

Det får du

• 8 ugers struktureret HYROX-træning
• 1 ugentlig træning á 90 minutter
• Små hold med maks. 15 deltagere
• Coaching og individuel feedback
• Fokus på teknik, pacing og race strategy
• Træning med de officielle HYROX-stationer
• Et stærkt fællesskab med andre, der træner mod HYROX

Praktisk information

Varighed: 8 uger

Træning: 1 gang om ugen á 90 minutter

Holdstørrelse: Maks. 12 deltagere

Pris: 899 kr.

Du behøver ikke være medlem af Køleboxen for at deltage.

HYROX Bootcamp købes som et selvstændigt forløb og giver adgang til den ugentlige HYROX Bootcamp-træning i de 8 uger, forløbet varer. Det giver ikke adgang til Køleboxens øvrige hold eller Open Gym.

Tilmelding

Pladserne er begrænsede, og tilmeldingen sker efter først-til-mølle-princippet.