HYROX Bootcamp

HYROX Bootcamp er et struktureret træningsforløb for dig, der vil arbejde målrettet med styrke, udholdenhed og de øvelser, der indgår i HYROX.

Bootcampen er både for dig, der vil prøve HYROX-træning for første gang, og for dig der træner op mod en konkurrence.

Bootcampen bliver kørt af Shane, som står for begge vores HYROX bootcamps i Køleboxen og har stor erfaring med HYROX træning og opbygning frem mod konkurrencer.

Køleboxen var det første officielle HYROX affiliate center i Danmark, og træningen er derfor inspireret af den måde, HYROX trænes på internationalt.

Sådan foregår bootcampen

HYROX Bootcamp varer 8 uger og består af 2 træninger om ugen.

Træningen fokuserer blandt andet på:

• løb og udholdenhed
• sled push og sled pull
• farmers carry
• wall balls
• funktionel styrke
• pacing og strategi

Bootcampen giver dig en struktureret opbygning, så du gradvist bliver stærkere og mere udholdende.

To typer HYROX Bootcamp

Performance Builder

For dig der vil blive stærkere, hurtigere og mere udholdende.

Her arbejder vi med teknik, styrke og kondition i et struktureret forløb.

Comp Prep

For dig der træner op mod en HYROX konkurrence.

Her arbejder vi mere specifikt med:

• race pacing
• transitions
• simulation af konkurrencen
• strategi

Hvem kan være med?

Bootcampen er for medlemmer i Køleboxen, der ønsker ekstra fokus i deres træning.

Øvelserne kan tilpasses niveau, men det er en fordel at have lidt erfaring med funktionel træning.

Bootcampen kræver aktivt medlemskab i Køleboxen.

Tilmelding

HYROX Bootcamp – Performance Builder er åben for tilmelding.

Begrænset antal plaser