Barsel Bootcamp

Barsel Bootcamp er et træningsforløb for dig, der er på barsel og gerne vil i gang med træning i et trygt og uformelt fællesskab.

Træningen tager hensyn til kroppen efter graviditet og kombinerer funktionel træning med fokus på styrke, stabilitet og kondition.

Baby er naturligvis velkommen til at være med under træningen.

Barsel Bootcamp er for både mødre og fædre på barsel, og man deltager blot med den forælder, der er hjemme med barnet.

Sådan foregår forløbet

Barsel Bootcamp varer 8 uger og består af 2 træninger om ugen.

Træningen foregår på små hold, så der er god tid til instruktion og tilpasning af øvelserne.

Undervejs arbejder vi blandt andet med:

• styrke af core og bækkenbund
• funktionel styrketræning
• kondition og let kredsløbstræning
• mobilitet og stabilitet

Øvelserne tilpasses altid den enkelte, så du kan være med uanset niveau og træningserfaring.

Barsel Bootcamp handler ikke kun om træning.

Det er også et sted, hvor man møder andre på barsel og bliver en del af et fællesskab omkring træning og hverdagen med baby.

Pris: 1.099 kr

Bootcampen kræver aktivt medlemskab i Køleboxen.

Når næste Barsel Bootcamp åbner for tilmelding, vil den fremgå på vores holdplan.